Meditation & Entspannung

​Fühlst du dich gestresst und getrieben? Fühlst du dich vom Alltag überfordert, hast du Probleme deine Gedanken zu kontrollieren oder bist in deinen Emotionen gefangen?​

Verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken können hier Abhilfe schaffen. 

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Mit einfachen Methoden, die auf deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt sind unterstütze ich dich dabei, wieder mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren. ​

• Ich lehre dich verschiedene Meditationsformen und/oder Entspannungstechniken (wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemtechniken, Body Scan, Gehmeditation, Yoga Nidra, stille Meditation etc.) für die bestmöglichsten Resultate. Ich gebe dir eine klare und einfühlsame Anleitung und gehe dabei immer auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.​

• Gerne kombiniere ich dein Entspannungscoaching auch mit der Stimmgabeltherapie, um dein Nervensystem auszugleichen bzw. deinen Parasympathikus/Vagusnerv zu unterstützen.​

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